一人でごはんを食べる時間、さびしいと感じませんか?
実家にいたころは家に帰ったらごはんができていて、うるさいなぁと思いながらも家族とごはんを食べる。
一人暮らしをはじめてわかったさびしさですよね。
仕事帰りに材料を買って、1から作るのは面倒だったり、何も作りたくない日もありますよね。
コンビニのお弁当でもいいんだけど、毎日だと飽きちゃうし、栄養が足りているか心配・・・。
もっと簡単に栄養がとれるモノってないかな・・なんて思ったあなたには、【GREEN SPOON】のスープがおススメです。
例えばスープなら、水や牛乳を入れてレンジでチン!するだけで完成しちゃうんです。
「GREEN SPOON」なら、ひとりひとりのカラダや生活に必要な栄養素を、野菜を中心とした200種類以上の食材・フルーツ・スーパーフードから組み合わせ、あなただけの美味しい一食を届けてくれます。
冷凍しておけるから、食べたいときに、レンジですぐ食べれますよ♪
まずは、スープ4種から試してみるのがおすすめです。
\ スープ4品からスタート ♪/
スープ4種実食レビュー
今回えらんだのはこの4種のスープ
- Minesu&Rone
- Gold rush
- Chaw Chaw time
- My Friend
Minesu&Rone
「濃厚トマトと野菜がおいしい特製ミネストローネ」
水・豆乳・牛乳を入れてレンジで加熱するんですが、家にあった牛乳で作ってみました。
ミネストローネに牛乳?と思いましたが、よく合いました。
\食べてみた感想/
- ナスやズッキーニは焼いてあるんだけど、焼いた香ばしさを感じることができました。
- 冷凍なのに野菜のシャキシャキ感が残っていて食べ応え・満足感ともに満点でした。
- スープだけでも満足だけど、パンと食べてもいい!
Gold rush
「豆乳とココナッツの野菜スープカレー」
水・豆乳・牛乳を入れてレンジで加熱するんですが、家にあった牛乳で作ってみました。
ミネストローネに牛乳?と思いましたが、よく合いました。
\食べてみた感想/
- ナ
- 冷
- ス
Chaw Chaw time
「グラスフェッドバターとたっぷり野菜のミルクチャウダー」
チャウダーは牛乳でしょ?と牛乳で作りました。
\食べてみた感想/
- 人参が細かく刻んであるので野菜嫌いでも食べやすい
- 冷凍なのにじゃがいもがスカスカしていない
- やさしい味付け(しょっぱすぎない)
- くるみの食感がとってもいいアクセント♪
- ボリュームがあって満足感がある
My Friend
「ボルチーニ茸とアンデスポテトのコンソメ」
水・豆乳・牛乳を入れてレンジで加熱するんですが、家にあった牛乳で作ってみました。
ミネストローネに牛乳?と思いましたが、よく合いました。
\食べてみた感想/
- ナ
- 冷
- ス
スープはカラダが温まるね
GREEN SPOON とは
健康であるために自分のカラダに必要な野菜と果物を食べる。
そんな当たり前のことが、なんでこんなに難しいんだろう。
結局、簡単に手に入る出来合いの野菜ジュースは気休めでしかないし、とはいえ毎日頑張り続けるのも本当に大変で。 ”オーガニック”みたいにありふれた言葉も、もはや本当に信頼できるのかどうかわからない。 ただ、健康でありたいだけなのに。
参照:GREEN SPOON
そんな当たり前のことが、なんでこんなに難しいんだろう。
そんな不透明な健康に、もう流されないでほしいから。私たちはGREEN SPOONを作りました。
GREEN SPOONをおススメする理由
- 栄養のパーソナライズ
- カラダの悩みや生活習慣から、今の自分に必要な栄養素を無料診断でチェックできます。
- 本質的な健康
- 日本スーパーフード協会認定の14種類のスーパーフードを使用しています。
ビタミンCやビタミンB群を豊富に含んでいますよ。 - 添加物フリーで安心安全
- 甘味料、保存料、着色料、香料を一切使っておりません。
GREEN SPOONの詳細ページには原材料や、栄養成分表示・アレルギー表記などがあるから安心安全です。 - 野菜たっぷりなのに美味しい
- 白砂糖や人工甘味等を加えずに、甘酒や植物由来のアガベ、フルーツ本来の甘味のみで、”美味しい”を実現しています。200種類以上の食材からカラダや生活習慣に合わせて配合されていて、管理栄養士監修でカラダに良い栄養の組み合わせも考えられています。
ここまでこだわった商品は大切な栄養を維持するように瞬間冷凍されているんです。
一人暮らしで栄養がとれているか心配な人も、「GREEN SPOON」なら安心安全に管理栄養士監修の一食を手にすることができますよ。
「GREEN SPOON」では、無料の簡単診断であなたのカラダや生活に合わせて、おススメのスープ4品を提案してくれます。
スープは好みのスープに変更できます。
翌月からは食べたいスープやスムージー・ホットサラダを組み合わせることもできるから楽しめるね
\ 無料診断受けてみよう! /
こんな人におススメ
- 一人暮らしで栄養がとれているか心配な人
- 日々のレシピに悩んだり、一から材料を切って作る手間をかけたくない人
- 週末くらいは自炊しないで簡単においしく食事をしたい人
- 火を使わずにレンジのみで作りたい人
- 自分に必要な栄養素を定期的に知りたい人
GREEN SPOONの簡単診断では手軽に自分に必要な野菜や栄養素を知ることができます。
毎月自分にあった一食をおくってもらえるので、安心安全に簡単調理でいただくことができますね。
それでは、スープ・スムージー・ホットサラダをそれぞれ紹介します
スープ
スープは全部で9種類あります。
例えば「Tadaima」
今の季節にわたしが飲みたい「7種野菜の西京味噌汁」
パッケージもかわいい~~♪
中身はこんな感じ♪
具もたっぷりでおいしそう~~!!
原材料
揚げなす、味噌、豚肉、里芋、人参、ほうれん草、しょうゆ、甘酒、乾燥えのき、かつお粉、ごま油、しょうが、揚げごぼう、(一部に小麦・ごま・大豆・豚肉を含む)
栄養成分表示(1食分194gあたり)
エネルギー 217kcal、タンパク質 10.1g、脂質 10.4g、炭水化物 22g(糖質 17.8g、食物繊維 4.2g)、食塩相当量 2.2g・ビタミンA 161μg、ビタミンE 1.5mg、ビタミンK 5μg、ナイアシン 2.8mg 日本食品標準分析表2020からの計算による推定値
※製造時期により、サイト表記と製品表示に一部相違がある場合がございます。正しくは製品表示をご確認ください。
アレルギー
- 小麦
- 大豆
- 豚肉
- ごま
作り方も簡単♪
瞬間冷凍された食材に水や牛乳、豆乳を加えて耐熱容器に入れてレンジでチンするだけなんです。
スムージー
スムージーは全部で12種類あります。(限定コラボも含む)
例えば「Green mask」を見てみましょう。
ケールとモリンガのオトナの苦味をパイナップルと枝豆が優しく包み込む甘めのグリーンスムージーです。
パッケージが可愛いから、入れ物を再利用している人もいるんだって
出来上がりはこんな感じになるんですって。
原材料
パイナップル、ケール、枝豆、黄パプリカ、水菜、デーツ、モリンガ、(一部に大豆を含む)
栄養成分表示(1食分175gあたり)
エネルギー 117kcal、タンパク質 4.1g、脂質 1.3g、炭水化物 25.2g、食塩相当量 0.0g・ビタミンE 2mg、ビタミンC 90mg、ビタミンB1 0.09mg 日本食品標準分析表2015からの計算による推定値
※製造時期により、サイト表記と製品表示に一部相違がある場合がございます。正しくは製品表示をご確認ください。
アレルギー
- りんご
- 大豆
作り方は簡単♪
瞬間冷凍された食材に水や牛乳、豆乳を加えてミキサーで調理するだけです。
ミキサーがあれば、スムージーも楽しい&美味しい!ですね。
ホットサラダ
ホットサラダは全部で6種類あります。
ホットサラダはGREEN SPOONの商品の中で、もっとも多くの野菜を使った商品です。
例えば「Country Candy」を見てみましょう。
ネーミングが気になっちゃった♪
カボチャがおいしそう♪
原材料
さつまいも、かぼちゃ、カリフラワー、ロマネスコ、レッドキドニー、りんご、モロッコいんげん、レーズン、ココナッツオイル、塩麹、しょうゆ、黒砂糖、はちみつ、コンソメ顆粒、シナモン、寒天/加工でん粉、クエン酸(一部に小麦・大豆・鶏肉・りんご・ゼラチン・魚醤を含む)
栄養成分表示(1食分239gあたり)
エネルギー 240kcal、タンパク質 6.4g、脂質 5.7g、炭水化物 46.3g、糖質 39.3g、食物繊維 7.1g、食塩相当量 1.6g、ビタミンB6 0.43mg、ビタミンC 90mg、ビタミンE 3mg、パンテトン酸 1.77mg、カリウム 891mg 日本食品標準分析表2020からの計算による推定値
※製造時期により、サイト表記と製品表示に一部相違がある場合がございます。正しくは製品表示をご確認ください。
アレルギー
- りんご
- 小麦
- 大豆
- ごま
- 鶏肉
- ゼラチン
作り方は簡単♪
瞬間冷凍された野菜をお皿に盛り付け、電子レンジでチン。
味付けはしてありますが、最後にお好みでオイルをかけるとより美味しくなります。
SUBSCRIPTION PLAN について
SUBSCRIPTION PLANとはあなたの自宅まで、GREEN SPOONがスムージーやスープを定期的に届けてくれるサービスです。
スムージー・スープ・ホットサラダから好きなものを選べて、数もボックス8個・12個・20個から選べます。
たくさんあって迷うな・・という方には無料のパーソナル診断がおススメです。
無料のパーソナル診断では、最初4品のスープからスタートします。
翌月からサラダやスムージーも選ぶことができます。
定期プランと単品の値段
SUBSCRIPTION PLAN(定期プラン)
ボックスの数 | 価格(個) | 総額(送料+税込み)( 北海道/沖縄を除く ) |
定期8個 | 900円(税込972円) | 7,850円(税込8,491円) |
定期12個 | 875円(税込945円) | 11,500円(税込12,055円) |
定期20個 | 840円(税込907円) | 17,450円(税込18,859円) |
※送料について:定期購入の場合は、全国一律650円(税込715円)(北海道/沖縄を除く)。
冷凍庫に余裕があれば、20個の方が1つ辺りの単価が安くなるね
単品での購入も可能
単品を選ぶ場合はボックスの数が4個と8個が選べるよ
ボックスの数 | 価格(個) |
単品4個 | 950円(税込1,026円) |
単品8個 | 925円(税込999円) |
※送料について: 単品購入の場合は購入個数と配送先の地域によって異なります。
\ レンジで簡単に調理できちゃう /
無料診断やってみました
こんな感じでポチポチ選んでいきます。
野菜やフルーツが足りているか?など聞かれます。
こんな感じに4種類選んでもらいました。
このまま購入してもいいし、好きなものと入れ替えもできますよ。
わたしは食べたいものと商品を入れ替えました
まとめ
野菜やフルーツが手軽にとれるGREEN SPOONの商品はとっても魅力的です。
レンジでチンするだけで、ゴロゴロ野菜がたっぷり入ったスープやホットサラダ。
ミキサーで調理するだけで出来るスムージーなど、どれも添加物フリーで安心安全にいただけます。
種類もたくさんあるから、飽きることなく続けられますね。
ごはんを作る元気がない時とか、栄養が足りているか心配な時など、ストックしてあると安心ですね。
ぜひ、無料診断で自分に合うスープから試してみてください。
スープ食べた~い
\ 4食セットから始めよう! /
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